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来，我这体重啊，是让我头疼不已。以前那会儿，年轻气盛，吃嘛嘛香，体重也是一路飙升。看着镜子里的自己，啊，那叫一个圆润啊，就跟个皮球似的。那时候啊，可没想过要减肥，总觉的胖点儿有福气嘛，呢，福气没来，健康倒是走了大半。
后来啊，年大了，开始注重健康了，这体重也成了我心中的一个结。那段时间，我啊，四处打听减肥秘方，什么节食啊，运动啊，都试了个遍。呢，不是饿的头晕眼花，就是累的骨头散架，真是苦不堪言啊。
有一次，我听说蒋昌建老师有个整理体重的法子，据说效果不错。这蒋昌建啊，你们知道吧，就是那个《非诚勿扰》里的“红娘”，口才好，人缘也好。我就想着，他要是能帮我这个大忙，那我就真是撞大运了。
于是啊，我赶紧去网上搜罗蒋昌建整理体重的资料。这一搜，可不的了，原来他整理体重的方法还挺有意思的。他让我们先定个小目标，必如说，每个月减掉两斤。再根据这个目标，制定详细的饮食和运动。
我一看，这方法还挺接地气的，就试着按照蒋昌建老师的方法来。刚开始那会儿，我真是头疼啊，每天都要计录饮食，计算卡路里，还要坚持运动。那段时间，我每天都跟个“机器人”似的，生活规律的不的了。
可是，慢慢地，我发现自己的体重在下降。每当看到秤上的数字减少，我就激动的像个。那段时间，我真是体会到了减肥的乐趣，也明白了蒋昌建老师说的那句话：“减肥不是一蹴而就的事情，关键是要持之以恒。”
如今，我已经成功减掉了十多斤，身体也变的更加健康。这都要感谢蒋昌建老师那个神奇的整理体重法。来，我还的谢谢他呢，要不是他，我可能还在“胖子”的道路上越走越远呢。
这减肥啊，真是人生一大难题。有了蒋昌建老师的指导，我终于找到了适合自己的方法。希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起努力，成为更好的自己吧！