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赵明远，一个普普通通的上班族，每天过着朝九晚五的生活。要说有什么特别的地方，那就是他对体重的程度。这不，最近他又开始整理体重了，你说这大热天的，谁不想舒舒服服地躺着吹空调呢？可赵明远偏不，他一门心思要把自己这身减下去。
这天，赵明远在家里的体重秤上站定，看着那数字，不禁唉声叹气：“我这体重又涨了，这可啊！”他一边嘀咕，一边动手整理起体重来。他先是把家里的零食通通塞进柜子，然后又开始翻看自己的衣柜，把那些宽松的衣服都收了起来，只留下那些能凸显身材的。
“这衣服都瘦成啥样了，我这身材可怎么办啊？”赵明远一边说，一边把衣服一件件挂到衣架上。这时，他从旁边走过，笑着说：“你就别抱怨了，再怎么抱怨也减不下来啊，还是好好锻炼吧。”
赵明远听了，苦笑着说：“锻炼？我可是个懒人，哪有那个毅力啊。”说完，他摇了摇头，继续整理体重。
就在这时，赵明远突然想起了自己小时候的一个有趣的。那时候，他还是个胖乎乎的小男孩，每天放学回家，都会被邻居家的嘲笑。有一天，他终于下定决心要减肥，于是每天坚持跑步、跳绳。终于，在一个阳光明媚的下午，他站在体重秤上，看着那数字一点一点地下降，他激动的眼泪都流了下来。
想到，赵明远突然来了神。他决定从今天开始，一定要重新振作起来，把体重减下去。他告诉自己：“赵明远，你可是个男子汉，怎么能被体重给打败呢？加油，你一定能行的！”
于是，赵明远开始了他的减肥之路。每天早上，他都会提前起床，去公园跑步；晚上，他会坚持做瑜伽，拉伸身体。慢慢地，他的体重开始下降，身材也逐渐变的苗条起来。
如今，赵明远已经成功减掉了20斤，他感慨地说：“减肥真是个痛苦的过程，但只要坚持下去，一定能收获美好的成果。”现在，他每天都会分享自己的减肥心的，鼓励更多的人加入到减肥的行列中来。