智慧长者：探寻百岁老人的秘密

我曾经拜访过一位百岁老人，他告诉我他长寿的秘诀：

1. 保持积极的心态，每天都要有愉快的事情。
2. 坚持适量的运动，如散步、太极等。
3. 饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果。

他还说，每天要多和家人朋友交流，保持社交活动，不要孤独。

这位老人身体健康，精神矍铄，让我深受启发。