一天吃三盒蓝莓会不会中毒？

我很喜欢吃蓝莓，但是一天吃三盒蓝莓会不会中毒呢？

1. 蓝莓中的花青素和维生素C含量丰富，有助于抗氧化和提高免疫力。
2. 过量食用蓝莓可能会导致腹泻、恶心、呕吐等症状。
3. 建议每天食用适量的蓝莓，一盒左右即可，不要贪多嚼不烂。

这里要说适量食用蓝莓可以带来好处，但是过量食用可能会带来不适，要控制食用量。