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知名节目主持人蒋昌建，自从上了年后，体重也开始“”，这让他在公众面前显的有些尴尬。为了重新塑造自己的形象，蒋昌建决定开始整理体重，为此还特意请教了一位营养师。以下就是他整理体重的那些酸甜苦辣的经历。
这天，蒋昌建一大早就兴冲冲地跑到营养师那里，迫不及待地请教：“老李啊，我这体重怎么就减不下来呢？你给我开个方子，让我这体重尽快瘦下去吧！”
老李瞪大眼睛，上下打量了蒋昌建一番，笑着说道：“老蒋啊，你这体重不减下来，谁还能减啊！你呀，先把早餐给戒了，晚上早点睡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，坚持锻炼，保证你体重能减下来。”
蒋昌建听后，哭笑不的地说：“老李啊，你这方法我早试过了，可就是减不下来，难道我是命中注定要胖吗？”
老李摇摇头，说：“也不是命中注定，关键是看你有没有毅力。我给你推荐一个方法，你试试看。”
于是，老李给蒋昌建制定了一套详细的饮食和锻炼。蒋昌建虽然半信半疑，但还是决定试一试。
第一天，蒋昌建严格按照，早餐没吃，午餐吃了一碗蔬菜汤，晚餐只吃了一个苹果。饿的他头晕眼花，差点没撑下去。晚上，他按照去跑步，跑了半小时，出了一身汗，感觉整个人都轻松了许多。
就这样，蒋昌建坚持了几天，体重却丝毫没有变化。他不禁开始抱怨：“老李啊，我这体重怎么就减不下来呢？是不是我命中注定要胖啊？”
老李听后，笑着说：“老蒋啊，别急，你这是刚起步，慢慢来。我告诉你一个秘密，我之前也胖过，也是按照这个方法减下来的。你只要坚持，一定能瘦下来的。”
蒋昌建听了老李的话，坚定了减肥的信念。他告诉自己：“我蒋昌建一定要减下来，让那些嘲笑我的人看看！”于是，他每天都严格按照，有多饿，有多累，都坚持下来。
几个月后，蒋昌建终于减掉了20多斤。当他站在镜子前，看到自己苗条的身材时，忍不住笑出了声。，他告别了油腻的身材，重新找回了自信。
这就是蒋昌建整理体重的经历，虽然过程艰辛，但他始终坚持下去，最终取的了成功。对于我们来说，只要有决心，有毅力，就能战胜一切困难。