别有幽愁暗恨生，如何化解情感困扰？

近总是感到别有幽愁暗恨生，情感困扰让我疲惫不堪。

1. 找到情感源头，想说原因。

2. 对自己说出来，发泄情绪。

3. 与身边的人交流，寻求支持。

三个步骤，我逐渐化解了情感困扰，重新找回了自信和快乐。